残暑を乗り切る水分補給の注意点！
2022年08月31日
こんにちは！調布市つつじが丘 柴崎 あべ歯科医院です！
秋の季節が近づきつつ、まだまだ残暑厳しい暑さも油断できない今の時期、「熱中症予防」の面でも大切な、「水分補給」。
実は、思わぬところで虫歯リスクを高めてしまう可能性があるのをご存知ですか？
◇経口補水液やスポーツドリンクの注意点
熱中症予防のために、こまめに摂る方もいらっしゃるミネラル入りの経口補水液やスポーツドリンクは、汗で失われたミネラルの補給にも便利な飲み物です。
一方で、糖分も含まれているので、こまめに摂ることで、
お口の中が、通常時の中性から酸性状態になり、
虫歯菌にとって都合の良い環境が長く続いてしまい、
虫歯リスクが高まる要因の1つとなります。
※食事や、間食、糖分などの入った飲み物を飲む度に、お口は酸性状態になります！
また、スポーツドリンクなどの清涼飲料水に含まれることの多い「果糖ぶどう糖液糖」は、
低温で甘味が強まり、すっきりとした甘さが特徴です。
一方で、吸収されやすく、血糖値が上昇しやすいという特徴もあります。
さらに、「果糖」の摂り過ぎは中性脂肪を高める要因の1つにもなります。
経口補水液や、スポーツドリンクはミネラルや、エネルギー補給に必要な糖分を含み、
特に激しい運動時などの栄養補給などでは機能性に優れているのですが、
摂りすぎには注意しましょう！
【 熱中症予防おすすめの飲み物 】
○水分補給は、お水や、無糖でミネラルも補給できる「麦茶」がおすすめです。
【 熱中症リスクを高めないために 】
○3食のお食事をしっかり摂ることが大切です！
暑さによる影響で、食欲が低下しやすい時期でもありますが、
朝ごはんを食べない「朝食欠食」など、熱中症リスクを高めてしまうことにもつながります。
食事から必要な栄養や水分補給の大切な役割を担っており、
朝食は自律神経を整える上でも大切になりますので、
主食(ごはん、パンなど)やおかずをしっかり摂って、
エネルギーチャージをしましょう！
◇熱中症リスクの高まる環境での活動の水分補給のポイント
また、炎天下の屋外でのスポーツなど、
熱中症リスクの高まる環境での活動で、
スポーツドリンクをとり入れる場合も、
麦茶などの無糖の飲み物も併用して、
頻度を控えたり、飲んだ後に口をすすいだり、水を飲むなどすることも大切です。
そして、スポーツ時などの水分補給は、5℃〜15℃の温度帯が、
胃腸の通過スピードも良いため、体温上昇を抑えるのにも効果的と言われていますが、
「がぶ飲み」は、胃腸を冷やしすぎて胃腸の働きを弱めてしまう恐れなどがある為、
コップ1杯程度(約200ml)の量を、こまめに摂ることがおすすめです。
◇通常時の水分補給の注意点
また、気温の高い時期は、よく冷えた飲み物がおいしく感じられますよね。
そこで、あえて意識的に常温のものも取り入れる事は、
冷たい物の摂り過ぎにより、胃腸が冷える事により起こる影響の１つ、「秋バテ」を予防する上でも、効果的です。
ぜひ、上手に水分補給をして、
残暑も元気に乗り切りましょう！
TEL ０４２-４４０-１１８１
オンライン予約 https://icontact-3.dapo.jp/docoapo/webform.php?id=30450
LINE予約 https://works.do/R/ti/p/leader@abeshikaiin
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あべ歯科医院では地域の専門医集団として、より高いレベルの医療を提供いたします。
京王線 柴崎駅から徒歩６分
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診療時間 9：00～18：30
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歯石は取らなきゃダメですか？
2022年03月14日
こんにちは！調布市つつじが丘 柴崎 あべ歯科医院です！
今回は「なぜ歯石取りを行わなければダメなのか？」についてお話いたします！
歯医者さんで、虫歯の治療がやっと終わってホッしたのもつかの間。「次回は歯のクリーニングの続きです」と言われてガッカリ。ということありますよね。お気持ちよく分かります。
でも歯医者さんが「クリーニングをしましょう」という提案の時は実は見た目をきれいにするという意味とはだいぶ違います
「歯石」という歯についた石のような汚れを取りましょう。という意味なのです。
この歯石は歯の汚れと唾液の反応によって歯につく石のようなもので、歯ブラシでは取れません。歯医者さんにある専用の器具でしか落とせないのです。
そして毎日綺麗に歯磨きをしていても歯についてしまうやっかいな汚れなのです。
歯石は細菌の巣になります。放っておくと、歯石の中まで入り込み、歯茎の中で細菌が大暴れをして、歯を支える骨をご自身が気づかないうちに溶かしてしまいます。
そして、歯がグラグラしてきて、ある時抜けてしまう。これが歯周病という病気です。
今から20年くらい前まで、歳を取ると歯が抜けるのは当たり前のことでした。
しかし最近では、歯石を定期的にクリーニングしていくことで、歯を残せることが段々分かってきたのです。
歯周病が進んでグラグラになってしまった歯は治すことが現在でも出来ません。
しかしクリーニングをして予防をし、歯をグラグラにしないことができるようになったのです。
クリーニングを定期的に行った人の80歳の歯は20本、していない人は8本というデータが出ています。
歯医者さんに歯石があると言われたら、5年後、10年後のご自身のお口のために、ぜひお時間を作って歯のクリーニングしてください。
何年も溜め続けていっきにお掃除をするより、数カ月に一度のクリーニングの方が断然効果があります。
歯のお悩みがなくて、何年も歯医者さんに行っていないという方も、歯石は必ず付いてしまいますので、ぜひお時間を見つけてクリーニングなさって下さい！
一緒にお口の中を守っていつまでも美味しくご飯を食べれるようにしましょう！！
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”エピオス”といううがい除菌水ご存知ですか？
2022年02月7日
こんにちは！！調布市のあべ歯科医院です！
いよいよ冬本番になり寒さが厳しい季節になってきましたね・・・
そこで今回は、風邪予防にもなる「エピオス」という、うがい除菌水をご紹介します！
スタッフも毎日エピオスでうがいをしています！！
エピオスとは、高濃度次亜水でお水と塩を電気分解してつくられた除菌水です。
お水とお塩だけでつくられているのでお子様でも安心してお使いいただけます！
エピオスの効果はなんと沢山あります！！
お口の中の細菌、虫歯菌、歯周病菌も消毒してくれます！
○ぶくぶくうがいをすると・・・
→汚れを落としやすくしてくれる！（たんぱく質が分解してくれる！）
○うがいをすると・・・
→風邪予防になる！
○寝る前にうがいをすると・・・
→口臭予防やネバツキがなくなる！
実は当院で治療したことがある患者様はみなさんエピオス使って頂いております！
（治療前には必ずエピオスでぶくぶくうがいをして頂いてます。治療中に口腔内のバイキンをお体に入れないためです。）
使い方は簡単です！！
食後や就寝前に
エピオスとお水（できればぬるま湯）を1：4の比率で薄めて、
約20秒間ぶくぶくうがいをするだけです！
（目安は10ｃｃくらいです）
お値段↓↓↓
新規でエピオスご購入の方は \2,750（瓶有り）
2本目以降は\2,530（瓶なし）でお買い求めいただけます！
この機会にぜひお試しください！
お気軽にお問い合わせ下さいませ。
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あべ歯科医院では最新ホワイトニングシステムを導入してます！
2022年02月4日
こんにちは！
調布市つつじヶ丘柴崎、あべ歯科医院です。
当院では新しい予防ホワイトニングシステムを導入してます！
一般的なホワイトニングは残念ながら歯のダメージが大きいんです･･･。
ですが！！当院では安全性の高い『分割ポリリン酸』という生体内に元々豊富にある物質によって安全に汚れを浮かせて落とします。
そのコーティング効果により、むし歯予防と歯周病予防になります。
分割ポリリン酸の特徴は･･･？？
①痛くない！②歯にやさしい！③施術後でも食事制限なし！④自然な白さ！⑤白さ長持ち！
とても安心ですね！
(※ホワイトニングは歯の全体の着色を漂白して白くし、クリーニングは専用の器具を使って歯石や色素を取り除くことです。)
実際に施術体験したスタッフがいたので感想を聞いてみました！↓↓↓
Ｑ1 ホワイトニングをやろうと決意したキッカケは？
→前から歯の黄ばみが気になっており、歯を白くする効果のある歯磨き粉を使っておりましたがこれといって効果がなく、すぐに実感できるホワイトニングをやってみようと決意しました！
Ｑ2 ホワイトニングは痛いの？
→これは個人差があると思うのですが、私は痛くなかったです！
Ｑ3効果がでたキレイになった感想は？
→一回でだいぶ白くなったことに驚きました。歯が白くなって、顔全体も明るくなったように感じます。歯の色で顔の印象も変わるので、これからもケアを続けていきたいです！
このスタッフは一回でこんなに変わりました！
施術時間は約1時間頂戴しております。
費用 \12,000 （税込）上下8本ずつ計16本＋知覚過敏緩和ジェル（トレー付き）
追加一本 \550 （税込）
※ホワイトニングは保険適用外になります。ご了承くださいませ。
この機会に歯を白くしてみませんか？？
お気軽にお問い合わせください！！
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保育2月日程お知らせ！！
2022年02月4日
こんにちは！
調布市つつじヶ丘柴崎、あべ歯科医院です。
２月の保育カレンダーが更新されました！
当院ではお子様連れの親御様にも通っていただけるよう
保育士が常勤2名、非常勤1名在籍しております。
種類豊富なおもちゃ、絵本、ＤＶＤもございますので安心してお預け下さいませ。
今月もよろしくお願い致します！
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口腔外科2月日程お知らせ！！
2022年01月28日
こんにちは！調布市つつじヶ丘柴崎、あべ歯科医院です。
２月の口腔外科の日程が確定しました！
２月５日（土）９:００～１６:３０
２月１２日（土）９:００～１８：００
２月１９日（土）９：００～１２:３０
２月２６日（土）９:００～１８：００
当院では東京歯科大学の口腔外科専門医が対応いたします。
大学病院でしか抜けないような親知らずもご相談ください。
親知らずを抜きたい方！抜いた方がいいか悩んでいる方！
外科のことでお悩みでしたらお気軽にお問い合わせください。
今月もよろしくお願い致します！
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Instagramやってます！！
2021年12月10日
こんにちは！お久しぶりです！
皆様にお知らせです。
あべ歯科医院ではInstagramを開設しております！
ドクター&アシストの日常や保育カレンダー、口腔外科の日程のお知らせしてます。
普段見れない院内の雰囲気も見れますので是非見て下さい！！
【Instagram】
@abeshikaiin
http://instagram.com/abeshikaiin
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お知らせです！
2019年09月3日
こんにちは！
みなさまにお知らせがございます。
保育スタッフが増員したため終日お子様を預からせていただけることになりました！！
今までは保育士さんの出勤に合わせてご予約をお取りいただいていたのですが、基本的に診療時間中は保育スタッフが在住しております。
お子様がおり、来院が難しかった方も夕方や土曜日でも気軽に来院下さい。
何か気になることがありましたらスタッフにお申しつけください！！
ホワイトニング サマーキャンペーンのお知らせ！！
2019年09月2日
こんにちは！皆さんに嬉しいお知らせです！！
美しく、痛みが少なく、短時間のホワイトニングのサマーキャンペーンをはじめました。この機会がチャンスです！！
通常１００００円がなんと！！！５０００円（税別）
この夏限定です。気になる方、お待ちしております！！！！！！
気になりましたらお問い合わせください。
※9月30日までの期間限定になります。
金の被せ物！
2019年07月26日
今回は被せ物をゴールドクラウンにした患者さんがいらっしゃるので治療の流れと、被せ物についてご説明させていただきます。
初診の時のレントゲン写真がこちらです。
一番左に見える歯が親知らずです。親知らずとその一つ右の歯の間の部分からその周囲にかけてぼんやりと黒くなっているのが分かりますでしょうか？その黒い部分が虫歯です。
親知らずが中途半端に生えているせいで汚れが溜まり、しかも上手く歯ブラシが当たらないのが原因と思われました。
このような場合は、虫歯の歯だけを治療しても、親知らずのせいで汚れが溜まってしまい、再び虫歯になってしまう可能性が高くなります。
そのことを患者さんにお伝えして、親知らずを抜歯してから虫歯の治療をすることになりました。
親知らずの抜歯についてはこちらの記事を参照してください。
親知らずの抜歯もご相談ください。
虫歯になっていた歯は残念ながら神経まで虫歯が進行していたため、神経を取ることになってしまい、治療回数が多くかかりました。
神経の治療が終わり被せものをするときに、この方はゴールドの被せ物を選ばれました。
ゴールドクラウン（金歯）は目立つのであまり良いイメージを持つ方は少ないと思いますが、金は歯にとってすごく良い金属と言われています。
金は柔らかい性質があるので、噛んでいくと自分の歯に金歯がなじんできます。また、薄く延ばすことができるので歯と被せ物の隙間を埋めることができます。被せ物や詰め物と自分の歯の隙間の部分から虫歯が再発してしまうことが多いのですが、金歯は最も再発が起こりにくい被せ物と言われています。
ゴールドクラウンの詳しいご説明はこちら↓
https://www.abe-shikaiin.net/pages/price.html
この患者さんは左下の７番目の歯も大きな虫歯があり、同様に神経の治療が必要な状態でした。
そして左下の７番目の歯も右下と同様ゴールドクラウンをお選びになりました。
いくつか虫歯があったので虫歯の治療を行い終了しました。
定期健診のご予約もお取りして帰られたのでお会いできるのが楽しみです！
治療終了後の写真がこちらです！
金歯が少し目立っているように見えますが、一番奥の歯なので日常生活では見えることも少ないかと思います。
金は材料として優れている面があるので、見えにくい奥歯の詰め物や被せ物に金歯という選択は、価値がある選択だと思います。
ちなみに、話は大きく変わってしまいますが、写真右側の金歯の手前の赤い丸で囲んだ歯に注目してください。
実は反対側と同じような銀歯が入っていましたが、虫歯になっていたので銀歯を外して治療しました。
パッと見るとほとんど見分けがつかないくらいに治っています。
↓この治療法についてはこの記事をご覧ください
銀歯を白い詰め物でキレイに！
